睡前喝太多水会水肿吗

睡前喝太多水会导致水肿。

睡前喝水过多会使血液中的水分含量增加，导致血浆胶体渗透压降低，促进水分从血管壁渗出至周围组织间隙中，形成水肿。

睡前摄入高盐食物也可能会引起水肿，因为高盐食物会导致体内钠离子浓度升高，进而引起水钠潴留，从而引发水肿。

为了避免因睡前饮水或进食高盐食物引起的短暂性轻度水肿，建议在睡前适当控制水分和钠盐的摄入量，并注意避免长时间处于仰卧位以利于下肢血液循环。