安慕希酸奶的功效和作用

安慕希酸奶一般是指常温酸奶。通常情况下，常温酸奶具有补充营养、促进消化等功效与作用。

1.补充营养：常温酸奶中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙元素等营养成分，适当食用可以为身体提供所需要的多种营养物质，并且还可以维持体内的营养均衡。

2.促进消化：由于常温酸奶中的益生菌含量相对较高，在一定程度上也可以达到促进胃肠道蠕动的效果，从而改善便秘的情况。

除此之外，还有增强免疫力的作用。虽然常温酸奶的好处有很多，但是并不适合所有的人群食用，尤其是对乳糖不耐受的人群。如果饮用后出现不适症状，建议及时就医治疗。日常生活中还要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等。