黑米可以和紫薯煮粥有好处吗?

黑米一般是可以和紫薯一起煮粥的。两者之间不存在禁忌，适量食用对身体有一定的益处。

黑米是一种药食同源的食物，其中含有丰富的蛋白质、氨基酸以及多种矿物质元素等营养成分，适当吃一些能够补充身体所需要的营养物质，并且还具有辅助补血的作用，在一定程度上还可以达到预防贫血的效果。而紫薯中含有大量的花青素、维生素C以及胡萝卜素等营养成分，平时适当吃一些紫薯能够促进胃肠道蠕动，有助于食物消化，对于缓解便秘也有一定的帮助作用。两种食材在一起搭配食用，不会产生不良反应，而且也不会导致身体出现其他不适症状。因此，患者不必过于担心。

虽然黑米和紫薯的好处有很多，但是并不适合所有的人群食用，尤其是对这两种食物过敏的人群要禁止使用，以免给皮肤带来不必要的损伤。若期间伴有其他不适时，则建议及时就医诊治，以免延误病情。