白糖和红糖一起吃相克吗

白糖和红糖可以一起适量食用。

白糖和红糖都属于碳水化合物，主要成分是蔗糖，一起食用不会产生有害物质。但过多摄入可能会导致血糖波动或升高，对于糖尿病患者或血糖控制不佳的人来说可能不利，建议适量食用。

若过量食用可能导致血糖波动或升高，特别是对于糖尿病患者或血糖控制不佳的人群。

在食用白糖和红糖时需注意适量摄入，并关注身体反应，避免因摄入过多引起不适。