出现甲减要注意什么饮食

甲减的全称叫做甲状腺功能减退症，是由于各种原因导致甲状腺激素产生不足或甲状腺激素的作用减弱，从而引起的全身性低代谢综合征。出现甲减后，除了需要注意积极治疗以外，还要注意调整饮食，主要包括以下几个方面。

1、高蛋白饮食：甲减患者基础代谢率降低，蛋白质代谢率也会降低，相应进食高蛋白食物，如肉类、蛋类、奶类等，可以弥补体内蛋白质的流失;

2、高碳水化合物饮食：甲减时患者肠道蠕动慢，排出速度变慢，会使人体产生高碳水化合物症状，因此要尽量避免高碳水化合物食物的摄入，如米饭、馒头等，可选择小米、玉米、荞麦等食物;

3、高维生素饮食：多吃富含维生素的食物，如胡萝卜、西红柿等，甲减患者维生素A缺乏会出现夜盲症，因此要多吃富含维生素A的食物，防止眼睛干涩等症状;

4、高矿物质饮食：甲减患者容易出现贫血症状，可多吃含铁丰富的食物，如菠菜、猪肝等，以缓解贫血的症状;

5、其他：甲减患者容易出现腹胀和便秘等症状，建议多吃粗纤维食物，如燕麦、红薯等，可以刺激肠道蠕动，帮助排便。

此外，甲减患者要注意不要吃十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜等。由于甲减是自身免疫性疾病，通常需要终身服药治疗，因此要注意按照医嘱服药，定期复查。