春季养生饮食要少甘多酸吗

春季养生饮食要少甘多酸。

因为从中医理论来看，春天阳气开始升发，此时人体气血亦随之运行趋于外表面，为适应这一变化，饮食上宜选用辛、甘、淡之品，忌食酸收之味，以免影响气血的疏泄。而甘味食物具有补益作用，酸味食物则能收敛肝气，所以春季养生饮食要少甘多酸。

除此之外，个人体质差异也是考虑因素之一。对于脾胃虚弱者，过多摄入酸性食物可能会增加消化负担；而对于湿热质者，则不宜过量食用甘味食物以防助湿生痰。

在调整饮食以顺应季节的同时，适量运动也有助于增强身体素质，如散步、慢跑等都是不错的选择。同时保持心情愉悦，避免过度疲劳和情绪波动，有助于维护春季的养生原则。