红灯笼果的功效与禁忌

红灯笼果一般指沙田柚。沙田柚具有补充营养、润肠通便等功效，在适量食用的前提下，一般没有绝对的禁忌。

1.补充营养：沙田柚中含有丰富的蛋白质、维生素C以及多种矿物质元素，比如钙、磷、铁等，适当吃一些能够补充身体所需要的营养物质，并且其中含有的膳食纤维也比较多，吃了以后可以促进胃肠道蠕动，有利于食物消化，从而达到预防便秘的效果。

2.润肠通便：沙田柚中的水分比较充足，还含有较多的有机酸，口感较为爽口，适当进食后可刺激胃酸分泌，进而起到一定的开胃作用。同时，有机酸还能增强肠道蠕动功能，有助于大便排出体外，因此对于排便困难的人群而言，适量食用对缓解症状有一定的帮助。

需要注意的是，由于沙田柚中含糖量较高，所以糖尿病患者应避免过多食用，以免引起血糖波动而加重病情。此外，从中医角度来说，沙田柚性寒凉，不建议脾胃虚寒者大量摄入，否则可能会导致腹痛、腹泻等症状进一步加重。若出现上述不适症状，建议及时就医治疗。