宝宝不挑食怎么调整饮食

如果宝宝不挑食，家长可以通过调整喂养方式、改善饮食结构、培养宝宝自主进食的能力等进行调整。宝宝不挑食，可能与平时的喂养方式有一定的关系，如果宝宝出现不适，建议家长及时带宝宝前往医院就诊。

1、调整喂养方式：如果宝宝不挑食，可能是喂养方式不当所导致。在添加辅食时，家长应注意遵循从少到多、从细到粗、从软到硬等原则，避免添加难以消化的食物，导致宝宝出现积食、消化不良等症状，造成宝宝不挑食。另外，部分家长没有给宝宝养成良好的饮食习惯，在喂养宝宝时，喜欢给宝宝吃零食，或者是饮食单一，都可能会造成宝宝不挑食;

2、改善饮食结构：当宝宝出现偏食或者挑食时，可以适当给宝宝吃一点水果，比如橙子、苹果、猕猴桃等，水果中含有丰富的维生素C，能够促进身体对营养的吸收。家长也可以做成水果泥给宝宝吃，易于消化和吸收;

3、培养宝宝自主进食的能力：如果宝宝不挑食，可能是因为没有养成良好的进食习惯，因此在吃饭时要注意不要强迫宝宝，可以让宝宝自己吃，培养宝宝自主进食的能力;

4、其他：如果添加了辅食，宝宝出现不适，无法继续进食时，要及时纠正宝宝的进食习惯。在添加辅食时，尽量少量多次，使宝宝能够适应辅食，不挑食。此外，如果添加了不可抗力的辅食，则不建议继续给宝宝添加此类辅食，以免增加胃肠道负担，出现腹胀、腹泻等消化不良的症状。