每天吃维生素c和维生素e好吗？

对于大部分人，每天适量吃维生素C和维生素E好。

维生素C和维生素E都是人体必需的营养素，前者有助于增强免疫力、促进伤口愈合，后者则是一种强效抗氧化剂，能中和自由基，延缓衰老。两者共同发挥作用时，可使皮肤更加健康亮丽。

对于存在特定疾病或过敏史的人群而言，每日摄入维生素C和维生素E是否有益取决于个体差异以及是否存在禁忌证。

在考虑长期服用任何保健品前，建议咨询专业医生或营养师的意见，以确保安全有效地满足个人需求。