癫痫饮食减肥法健康打卡

癫痫患者想要获得较好的减肥效果，一般需要通过饮食调节、适量运动等措施来进行。饮食调节主要是少吃高脂肪、高糖食物，且保证营养均衡，建议吃些富含维生素的食物。癫痫患者在减肥时，不建议刻意节食，可以采用少吃多餐、平衡膳食、少吃零食等健康的减肥方法。

1、少吃高脂肪食物：患者摄入过多高脂肪食物后，会使大脑兴奋性增加，出现大脑异常放电，导致癫痫发作。同时，高脂肪食物不易被消化，可以堆积在体内产生大量热量，从而转化为脂肪，使体重增加，导致患者出现肥胖相关疾病，比如高脂血症、高血压、冠心病等;

2、少吃高糖食物：多数癫痫患者需要服用左乙拉西坦等药物进行治疗，如果用药过多可能会出现低血糖。而患者过多摄入糖类食物后，可能会提高体内甘油三酯水平，从而加重癫痫发作;

3、保证营养均衡：患者要摄取足够的营养，如果不能达到营养均衡，可能会出现营养不良。而癫痫发作时，可能会出现能量不足，甚至无力进食，若长期进食不足，可能会导致营养不良加重;

4、少吃零食：部分零食中含有咖啡因等物质，如果癫痫患者过多摄入，可能会刺激中枢神经系统，从而导致癫痫发作。

此外，癫痫患者除了在饮食方面需要注意之外，还要注意规律作息、避免熬夜、适当运动。同时保持情绪稳定，不要过于焦虑、紧张等，这些都是预防癫痫发作的重要措施。