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取消关注睡前适量喝水不会引起水肿,过量则可能导致水肿。
睡前适量喝水有助于缓解口渴、促进新陈代谢,但过量饮水会使血液稀释,血容量增加,使回心血量增多,进而加重心脏负担。此外,肾脏为了将多余的水分排泄出去,需要更多的血流量,从而产生代偿性反应,导致肾小球滤过率增加,形成水肿。
睡眠过程中长时间处于平卧位也可能影响淋巴循环,导致液体积聚在组织间隙中,引起轻度水肿。
适度补水是保持身体正常功能的关键,睡前应避免大量饮水以减少水肿风险。若出现持续性水肿,可能与下肢静脉曲张等疾病有关,建议患者及时就医诊治。
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