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板栗和莲子可以一起吃。
板栗和莲子在成分上无冲突,且从中医食疗的角度来讲,板栗味甘性温,莲子味甘、涩,归心、脾、肾经,二者同时食用既可滋补脾胃,又可强筋活血,有助于改善腰膝酸软、食欲不振等症状。
如果对板栗或莲子过敏,则不宜同食这两种食物,以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
日常生活中,建议适量食用板栗和莲子,避免过量摄入导致消化不良。对于存在血糖偏高或者糖尿病的人群而言,应控制好进食量,以减少糖分摄入。
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