暗适应能力下降是缺乏什么营养素

暗适应能力下降，可能是缺乏维生素A、维生素B12等营养素导致的。如果出现其他不适症状，建议及时就医治疗。

一、原因

1.维生素A：维生素A具有维持视觉功能的作用，在黑暗环境中视杆细胞中视紫红质的含量会逐渐减少，当视紫红质完全消耗时，就会出现暗适应能力下降的情况。

2.维生素B12：维生素B12可以促进神经系统的发育和修复，还可以促进血红蛋白的合成，如果体内缺乏维生素B12，可能会导致神经系统受损，从而影响到暗适应的能力。

二、治疗方法

患者可以在医生指导下使用维生素AD滴剂、维生素B1片等药物进行改善。同时还要注意合理饮食，适当吃富含维生素的食物，比如苹果、橙子、菠菜等，能够补充身体所需要的营养元素，有利于身体健康。

在日常生活中要注意休息，避免过度劳累，保证足够的睡眠时间，晚上不要熬夜，以免加重病情。