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取消关注晚餐吃蛋白质多是否会代谢快,需要根据具体情况而定。如果只是单纯地增加蛋白质的摄入量,并没有进行运动锻炼,则一般不会导致身体新陈代谢加快。
1.会:但如果在晚餐时适当进食一些高蛋白食物后,再结合适当的有氧运动,如慢跑、游泳等,此时可能会使机体的新陈代谢速度有所提高。因为当人体摄入大量蛋白质之后,在分解的过程中会产生能量,从而促进血液循环和新陈代谢的速度,有助于减肥瘦身的效果。
2.不会:但若只是一味地通过饮食来补充营养成分,而不注意加强体育锻炼,也有可能会导致体内的热量无法及时消耗掉,从而转化为脂肪堆积在体内,不仅达不到减肥的目的,还可能引起肥胖的情况发生。
因此建议患者平时要注意合理膳食,避免暴饮暴食,同时还要坚持运动锻炼,比如跑步、跳绳、打羽毛球等,能够达到较好的减肥效果。
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