薄荷健康均衡膳食饮食

薄荷属于发散风热类药物，其性辛、凉，归肺、肝经，具有疏散风热、清利头目、利咽透疹、疏肝行气的功效。在使用薄荷时，应注意饮食结构合理，以清淡饮食为主。

1、去除寒气：薄荷属于性质较寒凉的药物，对于风寒感冒所引起的头痛、肢体关节疼痛等症状，具有较好的散寒去湿、解表清热的功效，因此在日常生活中可以适当饮用薄荷茶，以去除体内的寒气;

2、去除风热：薄荷具有辛凉解表的功效，对于风热感冒所引起的头痛、鼻塞、流黄鼻涕、咽喉肿痛等症状，具有较好的去除风热的效果;

3、清利头目：薄荷具有清利头目的功效，可用于缓解风热头痛、齿痛、眼睛红肿等症状。如果出现视物不清的情况，可以适当使用薄荷进行缓解;

4、疏肝行气：薄荷具有疏肝行气的功效，可用于缓解肝气郁结所引起的胸闷、气短、食欲不振等症状。如果出现咽部肿痛、声音嘶哑的情况，也可以适当使用薄荷进行疏肝行气;

5、其他：除上述功效外，薄荷还具有一定的消炎抑菌作用，可以用于缓解咽炎、口腔溃疡等疾病引起的局部疼痛症状。此外，薄荷中含有挥发油成分，饮用薄荷泡的水，可以刺激唾液腺分泌，从而达到口腔保洁的效果。

虽然薄荷具有较好的药用价值，但由于其性质寒凉，因此不建议长期或大量饮用。如果长期饮用薄荷泡水，可能会损伤脾胃阳气，从而导致脾胃虚寒。