来例假时能喝酸奶吗

来例假时可以适量食用酸奶。

酸奶中富含钙、维生素D等营养物质，能够帮助身体更好地吸收铁质，预防贫血的发生。此外，酸奶中的活性乳酸菌还有助于调节肠胃功能，改善便秘等问题。但需要注意的是，如果个人对酸奶过敏则不建议食用。

如果患者对酸奶过敏，则不能喝酸奶，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

月经期间女性要注意保暖，避免剧烈运动，保证充足的休息时间，有利于缓解痛经症状。