几款蔬菜面包的制作方法

　　为了提高面包中维生素的含量和营养价值，在制作面包时可以添加适量的蔬菜汁或含有蔬菜成分的馅料。红薯、木瓜、南瓜、马铃薯、番茄、胡萝卜等在市场上都常见，并且价格不高，可以在面包制作中加以利用。
　　南瓜含有大量的果胶，当其与淀粉类食物混食时，会提高胃内容物的黏度，减慢糖类的吸收。果胶会在肠道形成一种胶状物质，延缓对糖及脂质的吸收，能控制血脂和血糖的升高。红薯含有的维生素和氨基酸种类及含量都高于粳米、白面，特别是维生素和纤维素的含量尤高，含有人体必需的铁钙等微量元素。红薯在国外被当作营养保健食品。因此，南瓜、红薯是蔬菜面包的理想选择材料。下面介绍几种红薯馅、南瓜馅等馅料面包的制作方法。

　　红薯馅面包

　　红薯2000g　细砂糖750g　酥油80g　即溶吉士粉80g

　　制作：
　　1．将红薯洗净去皮切丁，用淡盐水浸泡10分钟，以杀死红薯中的氧化酶，捞出红薯丁蒸熟。
　　2．将蒸熟的红薯丁放于搅拌机内搅打成蓉状后，放入糖和油搅拌均匀。
　　3．最后放入即溶吉士粉充分搅匀，冷冻待用。

　　南瓜馅面包

　　南瓜2000g　细砂糖1000g　酸油75g　奶粉100g　即溶吉士粉75g

　　制作：
　　1．将南瓜去皮去瓤，切成小块蒸熟。
　　2．将蒸熟的南瓜放于搅拌机内搅打成蓉状后，放入细砂糖和酥油搅拌均匀。
　　3．最后放入奶粉和即溶吉士粉充分搅匀，冷冻待用。

　　芋头馅面包

　　芋头1000g　砂糖450g　奶粉100g　牛奶100g　酸油90g　芋头色香油适量

　　制作：
　　1．将芋头去皮洗净，切成丁，蒸熟搅拌成蓉状。
　　2．放入砂糖和酥油搅拌匀。
　　3．最后放入奶粉、牛奶和芋头与香油搅拌均匀，冷藏待用。

（责任编辑：李宇胜）