饮食习惯
快速导航
频道
女性
减肥
育儿
保健
美容
妇科
饮食
中医
肿瘤
资讯
男性
诊疗
呼吸科
心血管
肝病科
更多
服务
问医生
就医助手
药品通
疾病百科
名医在线
简单生活
热门疾病
高血压
阴道炎
肩周炎
脂肪肝
小儿咳嗽
糖尿病
首页 > 饮食 > 饮食习惯

过量喝酒,伤胃伤肝还伤心:喝酒别超这个量,还算安全

2019-10-15 09:54:45来源:39健康网

“28岁海归KTV聚会喝醉酒身亡”、“男子赴订婚宴过量饮酒身亡”、“中年男子过量饮酒导致死亡”……

饮酒而亡的事件,如今早已不是什么新鲜事儿,这不禁让小九想起莎士比亚的那句名言:“每一杯过量的酒,都是魔鬼酿成的毒汁!”


酒在我国的饮食文化中一直占有重要的位置,古人饮酒作诗或抒发心中情志,到如今,喝酒饮酒也逐渐成为了交流必备的饮品。

然而现代人喝酒似乎更多的是为了应酬或借酒消愁,很多时候喝酒不节制并过度饮酒,其实很容易就会对身体产生不可逆性的伤害,而这似乎就失去了小酒酌情的意义了。

酒精的危害不可小觑

事实上美酒本不是毒药,古时制酒是为了作为药引并发挥出治病的功效,但是越来越多的人贪婪酒精对神经的麻痹作用,虽然说小酒可以怡情,但是不控制饮酒量并过度饮酒却会对身体造成伤害。

• 人体大脑细胞对就酒精很敏感且过量饮酒容易损伤脑细胞,严重时会影响大脑的修复能力并导致脑萎缩,特别是青少年过度饮酒会影响记忆力以及判断能力,有资料证实,醉酒一次对大脑的伤害会持续一年之久

• 酒精主要在人体肝脏部位进行代谢,特别是酒精在代谢时产生的乙醇,容易毒害肝脏细胞并导致其变性或者坏死,导致酒精性肝中毒或提高肝癌的患病率

• 酒精属于刺激性的物质,进入胃部后会刺激胃肠粘膜并有胃胀嗳气、胃粘膜出血等问题,尤其是酗酒之人很容易有慢性胃炎的问题,此时胃部消化能力减弱,有食欲不振或者贫血等表现。

• 过量饮酒会使人体心脏部位的心肌纤维变性和失去弹性,此时心室扩大以及胆固醇升高都会损伤心脑血管系统,甚至进一步诱发心衰或者冠心病

•有资料显示大量饮酒会影响男性精子的活力或降低其生育能力,或者导致新生儿有智力残缺或畸形等风险。

怎样才算过度饮酒?具体的衡量标准是什么?

据调查,全球每年因为喝酒而身亡的人数高达490万!我们都知道适度饮酒其实可以调节气氛,但过度饮酒就不是明智的做法了,那么什么情况下才能被称之为过度饮酒?

在《中国慢性病及其危险因素监测报告2007标准》中,就对不同人群的过度饮酒做出了明确的定义。

比如男性高度白酒超过125ml、低度白酒超过175ml、3瓶或5听的啤酒以及750ml葡萄酒均属于过度饮酒。又比如女性高度白酒超过100ml、低度白酒超过150ml、2.5瓶或4听的啤酒以及600ml葡萄酒也被认定为过度饮酒。

注意:这样喝酒危害更加大!

喝酒除了要注意不可以过量以外,其实还需要注意杜绝三大喝酒的坏习惯!

首先,不能够空腹饮酒。喝酒之前最好吃点东西垫肚子,像鸡蛋、牛奶等高蛋白食物能够与酒精发生反应并减低酒精的吸收,降低酒精的毒害作用。

其次,喝酒不宜混着喝。医生指出,喝酒的时候进来不要同时喝碳酸饮料或者将酒混搭,否则容易加重肝肾的负担。

然后,喝酒不可贪快。短时间内快速饮酒会导致血液中乙醇的浓度迅速的升高,并使人进入醉酒的状态,一般建议大家喝酒要慢慢的喝才能让身体更加充分的分解乙醇,可以预防醉酒或者进入最适宜的“微醺”状态。

不可以否认饮酒有调节气氛的作用,但是过度饮酒反而就是去了这个意义了,甚至会对身体造成严重的伤害,因此喝酒一定要适度适量哦。

参考文献:

1、《每杯过量的酒,都是魔鬼酿的毒汁(健康中国)》,人民网-健康时报,2015-12-24

3、《喝酒要适量,这些坏习惯要不得》,温岭日报,2018-03-14

分享至
相关推荐39精品39热文