枸杞泡水美容养颜还防病，但这样喝才有效

　　2、护肝

　　枸杞子含有甜菜碱、胡萝卜素、多种不饱和脂肪酸、氨基酸和多种维生素等。甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积，防止肝硬化，保护正常肝细胞。对降血脂、血糖也有一定作用。

　　枸杞可以怎样吃？

　　枸杞子除了入药，还有多种吃法。如用枸杞子泡茶，煎汤饮服，干嚼吃；枸杞子50g泡酒一周，每天早晚各饮用10ml；枸杞子配以相当的食物而制作的健身祛病菜肴等等。

　　其实喜欢用枸杞来泡水喝是一种很健康的养生习惯，但是的长期坚持才有效果。