标题一：你有酒精依赖症吗？自测和戒除方法在这 标题二：你自测过酒精依赖症吗？试试让自己心安

酒精依赖症患者有时候对于自身患病并不知道，会觉得自己就是爱喝酒而已。但是酒精依赖症带来的危害是不仅是身体上的，还有心理上的。所以就一起来看看酒精依赖症的自测方法，看看它可以怎样戒除吧。
自测方法
1.不到一天时间就想要喝酒
一天时间不到、有空闲就会想要喝酒，这都可初步判断为有酒精依赖症。接着尝试分散注意力，试试长一点的时间不喝酒，如果还是觉得不可控，那么就是酒精依赖症。
2.为了喝酒不顾其他
喝酒喝到一定程度，不顾家庭和工作，失去在酒精上的自制力，都是嗜酒成瘾、对酒精依赖上瘾的表现。
3.不喝酒人就不舒服
人一旦患上酒精依赖症，会产生不安全感，表现出上瘾趋势。如果突然停酒、没得喝酒了，他就会产生视觉模糊，产生幻觉。心理上也会产生空虚感，没有安全感。表现为气色差、身体易疲乏、恶心产生呕吐感、心慌发冷等症状。
戒除方法：
1.戒酒
对酒精产生依赖，那戒除方法关键就在于戒酒，但酒精依赖症患者自控力减弱，饮酒者难以控制自己喝酒的欲望，所以一般以住院治疗为主。医生根据患者的身体情况作出相对应的治疗方案，从减少酒量开始到最后完全戒除，延长喝酒的间隔时间、减少喝酒的量和次数。
2.加强自控能力
虽然患者的自控、自制力在一定程度上减弱了，但在意识到自己患上疾病之后，也是会想要治愈的，那么加强自控能力就是必要的。患者在想要喝酒的时候，分散自己的注意力，可以选择吃一些其他食物来缓解喝酒的渴望，也可以进行运动或者做一些自己喜欢的事，不要让自己被饮酒的欲望控制，借此延长喝酒的间隔时间，辅助治疗。
3.服药治疗
酒精依赖症患者在精神上已经对酒精上瘾，产生成瘾性脑疾病，如果严重的话，最好要去医院根据医生诊断，服用抗精神疾病的药物。
4.补充营养
长期的饮酒不仅使得酒精上瘾，也会损伤人体的肝脏和肾脏等器官，还会造成营养不良。患者在戒酒的同时，也要注意营养和维生素的补充，在医生许可的情况下补充一些富含维生素B、维生素C和蛋白质的食物。
5.心理治疗
酒精依赖症患者如果突然被迫停止饮酒，会出现一些焦虑、震颤、迫害妄想症等症状，如果不进行一定的心理治疗，不利于戒除的进行。所以一般会建议患者进行心理治疗，作为戒酒疗程的辅助。
酒精依赖症是从身体和精神心理上伤害一个人的，更甚至因为喝酒，还会导致一些破坏事业和家庭的事。看看这些自测方法，如果有患上酒精依赖症的苗头，也好根据方法尽早戒除，利己利人。