小小一颗桂圆，其实含有4个好处！补品都要让它三分

桂圆也称为龙眼，在我国云贵粤广泛种植，是一种水果，也是一种药材。它是一种有益于心脾，滋补气血的效果。但是桂圆也有它的禁忌症以及合适的吃法，如果没吃对，很容易进入吃桂圆的误区。下面先来了解桂圆的好处。

桂圆有四大益处

好处一、养血并安神

桂圆它的性甘平，药性五脏之中入的是脾脏，经过心经，因此可以补益心脾，有利于养血以及安神，对于食欲低下，失眠记忆力不好，浮肿者都有比较好的疗效。

好处二、延缓衰老

桂圆有补脑汁的效果，经常食用可以有提神补脑的作用，而且当中含有的多种维生素都是很好的机体修复原料，机体抵抗衰老，必然少不了维生素以及矿物质等营养物质。

好处三、祛湿御寒邪

将桂圆泡酒，冬春都可以饮用，冬季饮用可以御寒，春夏季饮用可以祛湿，这与种植地区的气候有很大关系，湿热的天气早就了桂圆的特效，也带来了湿毒，适当的吃一些桂圆可以很好的缓解湿气带来的困扰。

好处四、补血

桂圆同样是补血的良好水果。桂圆含有的多种糖类以及蛋白质等营养物质，刚刚好是机体造血的原料。对于大病初愈或者体弱者产妇等都是补充血气的食材，当然搭配其他的药材，效果发挥得会更好，更彻底。

桂圆虽好 但两种人应该少吃或不吃

第一种、正处于上火者

体内如果正处于上火的期间，是不能吃桂圆的，所谓的上火包括了：肺部火气旺盛，胃火，肝火等，另外患有皮肤病者也要谨慎吃桂圆，不然会导致症状加重。

第二种、孕妇

孕妇因为体质偏虚而且容易产生内热，大便干燥以及胎热，早产都是因为没注意调理导致的，如果此时吃了过多的桂圆，容易加重以上的情况，给妊娠带来不确定因素。

桂圆干制后效果更显著

新鲜的桂圆有很好的口感，而经过加工的桂圆则更有另外一番口味，而且适当的搭配，可以让桂圆的效果有更多的选择。桂圆的加工其实很简单，带壳直接晒干，待需要食用时破壳把肉以及壳一起搭配其他药材食用便可。

总的来说，桂圆是一种很好的水果，而且还是一种可观的药材，如果你也想靠吃桂圆来养生，那么就必须先了解自己是否有相应的禁忌症。