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取消关注香蕉价格实惠又好吃,而且能给人体提供多种营养物质,很多人都喜欢。但香蕉再好,也是有饮食禁忌的,胡乱吃容易影响健康。
1.空腹不可大量吃香蕉
香蕉中含有大量的钾、磷、镁,对于正常的人,大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡,对健康不利。所以不可空腹食过多的香蕉。
2.未熟透的香蕉致便秘
香蕉未成熟时,外皮呈青绿色,这时的香蕉中含有大量的鞣酸。鞣酸具有非常强的收敛作用,可以将粪便结成干硬的粪便,从而造成便秘。
3.香蕉吃多也会胖
很多人吃香蕉减肥,但其实香蕉属高热量水果,所含的热量较大。如果吃多了却不经常运动的话,也会发胖。
4.香蕉不宜和以下食物同时吃
土豆:如果香蕉土豆一起食用或食用的时间没有相隔十五分钟的话,两者所含有的元素会发生化学作用并产生一定的毒素。久而久之这些毒素会导致我们脸上长斑。
芋头:芋头所含的矿物质中,氟的含量较高,与香蕉同食会引起腹胀,中毒。
酸奶:对于一些脾胃虚寒容易腹泻的人,喝了刚从冰箱拿出来的酸奶,再加上促进肠道蠕动的“滑肠”食品香蕉,容易发生腹痛腹泻等问题。
西瓜:西瓜和香蕉同属于寒性食物,过量食用寒性食物则会导致气虚和脾胃不适。所以香蕉最好不和西瓜一起食用,会引起腹泻。
哈密瓜:哈密瓜钾离子含量高。香蕉含钾也很丰富,同时食用含钾量都高的香蕉和哈密瓜,会对肾脏形成负担,原本就有严重肾病的人吃了可能肾衰。
副主任医师
暨南大学附属第一医院 中医科
副主任医师
佛山市中医院 中医全科
昆明市延安医院 消化内科
主任医师
中山大学附属第六医院 直肠癌联合诊治中心
副主任中医师
广州中医药大学佛山固生堂国医馆 中医全科
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