减肥就吃它们，4种食物狂烧热量！

　　4种消耗热量的食物

　　1. 蛋黄

　　你听过一天只能吃1颗蛋，不然会胆固醇过高的说法吗？经过多项研究和实验，这项健康常识已经被推翻，事实证明，一天吃2颗也不会对身体造成危害，蛋黄反而能帮助脂肪分解，促进新陈代谢，让身体的热量燃烧得更快！

　　2. 鲑鱼

　　鲑鱼拥有人体无法自行合成的ω-3脂肪酸，且中性脂肪和胆固醇含量低，是促进脂肪燃烧的超棒食材！此外，鲑鱼含有的虾青素可以抗氧化、抗衰老，还能预防色素沉淀和皱纹生成，美肌效果超棒！

　　3. 酪梨

　　酪梨可以帮助体内脂肪燃烧，及老废物、多余盐分的排除，是爱美人士不可不知的超级食物。

　　4. 乌龙茶

　　汉方研究实验指出，乌龙茶有消耗热量和预防肥胖，绿茶和乌龙茶茶叶中的儿茶素，具有分解脂肪的效果，饭后饮用温乌龙茶可以促进肠胃消化，抑制脂肪吸收。