冬至时节养心护肺养生系列之银耳南瓜粥

冬季护心养肺吃什么呢？今天小三九将带大家来学做一道简单的银耳南瓜粥，下面我们一起来看看具体做法吧！

食材：银耳、南瓜、糯米、冰糖

做法：

1、银耳先放在清水里边浸泡，大概浸泡两个小时左右

2、糯米洗干净之后也在清水里边浸泡一会

3、南瓜洗干净之后就切成小块状

4、银耳浸泡好之后就捞出来，清洗干净，接着切成小块状

5、当所有食材都准备好了，就可以开始来煲糖水啦

6、锅中加入适量清水，将洗好的糯米放进去，先用大火煮开，之后转用小火煮十分钟左右

7、接着就将切好的南瓜饭进去，先大火煮开，接着转用小火，大概煮十分钟左右

8、南瓜煮了十分钟之后就将洗好的银耳放进去，还有加入适量冰糖进行调味，然后就继续煮多十分钟左右就可以出锅啦

小编提示：

1、在这道甜品里边南瓜可以放少一些，我们的主料是银耳和糯米哈。

2、南瓜能够滋养肠胃，银耳含有丰富的胶原蛋白，能够美容养颜，这道甜品是非常适合女性朋友享用的。

3、南瓜银耳粥这道滋补养胃的甜品可以煮得稍微稀一些，不用煮得太稠，稀一些会更好吃的哦！