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“对考生来说,今晚是最放松、最兴奋的时候,用他们的话来说,即使‘病了也不怕’,家长不妨顺应他们的心理,让他们好好享受一下平时最喜爱的美食。”陈瑞芳同时提醒,即使是吃自己喜欢的食品,也还是要有所节制,细水长流,不要吃得过饱引起身体不适。
一些学生喜欢狂吃洋快餐后马上喝凉茶,陈瑞芳不赞成这种饮食习惯。她指出,这种“水火并济”的饮食搭配反而会“冲起火”。
陈瑞芳说,淡盐水或陈年萝卜干煮水,能有效对付上火问题,不建议学生喝什么“口炎清”、“清开灵”甚至抗病毒口服液,“矫枉过正”,吃一点热气的东西就急着吃药清热反而不利提高饮食“域值”。
陈瑞芳说,每个人对热气食物都有一个“域值”,平时不要过量进食燥热的食物,但只要适量吃,人体可耐受的“域值”会慢慢提高,渐渐地就不容易上火。
(实习编辑:邓俏雯)
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