黄瓜是拿来吃好 还是拿来用更好呢？

　　和闺蜜去菜市场买黄瓜，老板娘收完钱，突然问道：“大妹子，你们这黄瓜是拿来用的还是吃的啊？”说好的买菜，怎么一言不合就要开撕？

　　我和闺蜜俩人面面相觑，交换了一个“大妈竟然乳齿邪恶”的眼神，尴尬答曰：“肯定是吃啊，黄瓜竟然还能用，从没听说过呵呵。”老板娘一脸惊讶：“黄瓜怎么用的都不知道？当然是——敷面膜呀！”

　　一万辆火车从脑海中“污污污”开过……

　　不怪小编思想邪恶，实在是这年头黄瓜和木耳早已成了不少敏感词汇的代称，而让大家忘了，黄瓜其实就是黄瓜，它只是一种蔬菜，一种不仅好吃而且吃法众多，还能拿来敷面膜的绿色健康食品。

　　黄瓜也叫“胡瓜”，因为它是西汉时从西域引进的。李时珍说：“张骞使西域得种，故名胡瓜。”黄瓜的含水量为96%~98%，它不但脆嫩清香，味道鲜美，而且营养丰富。

　　黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素；黄瓜含有丰富的维生素，能美白肌肤，抑制黑色素的形成……黄瓜肉质脆嫩，是难得的排毒养颜食品。黄瓜的营养优势主要是由黄瓜皮“味甘、性平”的本质所决定的，所以能够清热解毒、生津止渴，尤其能排毒、清肠、养颜。因此若生吃黄瓜最好连皮一起吃，可以加快排毒“脚步”。不过，黄瓜带皮吃时一定要用盐水洗净。

　　黄瓜本来就属于餐桌 14个吃黄瓜的理由

　　1、为身体补充水分

　　黄瓜的含水量高达96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地补充体液、调节体温。

　　2、护肤

　　黄瓜含有的丰富水量和维生素、矿物质等，是皮肤护理的重要组成部分。黄瓜用来敷面膜时，它的汁水能让皮肤收紧，抗坏血酸和咖啡酸可以降低水潴留率进而减少眼睛浮肿，黄瓜皮也可以缓解晒伤和皮肤炎症。

　　3、排毒

　　营养丰富的黄瓜有益“清扫”体内垃圾，常吃还有助于预防肾结石。

　　4、补充维生素

　　黄瓜富含多种维生素，如B族维生素、维生素C等。需要提醒的是，黄瓜连皮吃，补充维生素的效果更好。

　　5、抗癌

　　黄瓜中含有开环异落叶松脂素、落叶松脂素、松脂素三种木脂体，可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宫癌等多种癌症危险。

　　6、预防便秘

　　黄瓜水分多，热量低，有益减肥。其中的膳食纤维能防便秘。

　　7、预防糖尿病，降脂稳压

　　黄瓜中的一种激素有益胰腺分泌胰岛素，有益改善糖尿病。黄瓜中的固醇类成分有益降低胆固醇。黄瓜富含的膳食纤维、钾和镁有助调节血压水平，预防高血压。

　　8、有益牙齿和牙龈

　　黄瓜汁对治愈牙龈疾病有益，尤其是齿龈脓漏。此外，黄瓜富含膳食纤维，能帮助按摩牙齿和牙龈。

　　9、防止脱发

　　黄瓜中含有的硫和硅有益刺激头发生长，可使头发更顺，防止脱发。除此外，硅还能使指甲更亮更结实。

　　10、减轻关节炎和痛风疼痛

　　黄瓜中的硅有助增强关节结缔组织健康。黄瓜与胡萝卜汁同食可降低尿酸，缓解关节炎和痛风疼痛。

　　11、有益肾脏健康

　　黄瓜可降低体内尿酸水平，对肾脏具有保护作用。

　　12、帮助消化

　　黄瓜丰富的水量和膳食纤维能赶走消化系统的毒素，每天喝新鲜黄瓜汁能帮助缓解消化系统疾病，诸如胃灼热、胃炎、胃溃疡等，并且还能治疗慢性便秘。

　　13、清新口气

　　黄瓜中的光催化学物能杀死口腔中导致口臭的细菌。切一片黄瓜然后用舌头把它按在你口腔的上部最少30秒，就能帮你摆脱口臭，还你一个清新口气。

　　14、利尿

　　黄瓜含有丰富的水分，能利水消肿，有助于促进血液中尿酸等有害物质的排出，对肾结石患者有一定食疗功效。

　　四款家常黄瓜减肥食谱！ 再胖都能减掉

　　很多朋友都喜欢吃黄瓜减肥，那么黄瓜减肥究竟怎么吃效果才最好呢？赶紧学习下面的四个黄瓜减肥食谱吧，既美味，瘦身功效又强，值得一看哦。

　　黄瓜酿豆腐

　　材料：胡萝卜、豆腐、盐、生抽、香油。

　　做法：

　　1、将洗净的胡萝卜切块与豆腐一同倒入搅拌机中打碎，尔后将其倒入容器中，些许盐、生抽后搅拌均匀。

　　2、把洗净的黄瓜切小段，用勺子挖出瓜肉，做成小盅，将豆腐馅填满黄瓜盅，淋上些许香油后即可食用。

　　功效：这道菜能使你产生饱腹感，还能促进肠胃蠕动与消化，常吃能轻松瘦出小蛮腰哦。

　　黄瓜玉米粥

　　材料：黄瓜、玉米、粳米、盐。

　　做法：

　　1、将黄瓜洗净后去皮，切成小丁，用些许盐拌匀后腌制一会。

　　2、将淘洗干净的粳米倒入锅中熬煮，片刻后倒入洗净的玉米粒，待粳米发胀后，把用清水洗净的黄瓜丁倒入锅中，将其一同熬煮至粳米爆裂，最后撒 些许盐即可。

　　功效：这款淡粥能有助于排毒，常食用能轻松瘦出窈窕，以达到减肥瘦身作用。

　　皮蛋黄瓜汤

　　材料：黄瓜、松花皮蛋、蒜、葱花、盐、香油。

　　做法：

　　1、将洗净的黄瓜去皮切小块，松花皮蛋洗净后切块。

　　2、将蒜末倒入锅中爆香，尔后将松花皮蛋倒入锅中煎至金黄，再把黄瓜倒入一同翻炒，片刻后往锅中添加适量的清水，待其水滚后撒些许葱花与盐、香油即可。

　　功效：这道汤很美味，常吃就能轻松成为瘦身美人。

　　黄瓜拌木耳

　　材料：木耳、黄瓜、盐、食醋、香油、红油。

　　做法：

　　1、将泡发的木耳撕成小朵，把洗净的黄瓜切成薄片，用些许盐腌制片刻，在用清水洗净。

　　2、将木耳倒入锅中焯水，熟透后将其捞出沥干水，放到装着黄瓜的容器中，尔后添加些许盐、食醋、香油、红油，将其一同搅拌均匀即可。

　　功效：这道菜能有助于润肠排毒，让你快速摆脱小肚腩。

　　不要想歪了！教你黄瓜的正确用法

　　1、黄瓜皮捣碎，用砂布包好，轻轻地擦试皮肤，常做可使皮肤细腻白嫩。此外，黄瓜平和除湿，可以收敛和消除皮肤皱纹，对皮肤较黑的人效果尤佳。

　　2、将黄瓜榨料取汁，用棉球蘸汁搽擦脸（皱纹处可反复多次搽用），可防脸部皮肤干燥。

　　3、午后昏昏欲睡？别喝咖啡了，吃上一根黄瓜吧。黄瓜富含B类维生素和碳水化合物，能够快速提神长达数小时。

　　4、浴室里的镜子每次起雾不知道怎么办？那么试着用黄瓜片沿着镜子擦一下。这样做不仅能够除雾，还可产生舒缓的温泉般的香气。

　　5、宿醉头痛难忍？睡前嚼几片黄瓜试试。黄瓜中含有足够的糖类、维生素B和电解质，能够补充身体缺失的必需养分，让一切保持平衡，进而避免宿醉和头痛！

　　6、使用钢笔时写错字？取黄瓜的表皮，慢慢用其擦掉钢笔字。该方法同样适用于孩子在墙上留下的蜡笔和马克笔印迹。

　　7、黄瓜片能使眼睛松驰、恢复。眼睛感到累时，可双目紧闭，将黄瓜片盖在眼上，平卧放松15分钟，紧绷着的眼皮便会得到松驰和恢复。

　　8、用黄瓜皮水煎服，可治疗黄疸。

　　9、黄瓜叶和藤部则具有清热、利水、除湿、滑肠、镇痛等功效。

　　10、将老黄瓜皮50克，加水2碗，煎至1碗，每日2～3次，连续服用，可治四肢浮肿。

　　11、用黄瓜叶晒干为末，每服6～10克，可治腹泻；

　　12、鲜黄瓜可驱蟑螂。将鲜黄瓜放在食品橱柜里，蟑螂就不敢接近食品橱柜。

　　手把手教你自制黄瓜面膜

　　用黄瓜做面膜，在人们的眼里已经不是什么新鲜事了，但如何做好黄瓜面膜是人们一直在探索的，下面小编就给大家介绍如何用黄瓜做面膜。

　　黄瓜、蜂蜜、牛奶三剑客，让皮肤弹性十足

　　黄瓜直接敷脸起到的是反作用，但是加上蜂蜜牛奶成为三剑客以后，却可以让皮肤更有弹性，首先将黄瓜榨成汁，然后加入牛奶蜂蜜混匀后敷脸。这样可以在皮肤表层对肌肤有一个很好的水分补充过程。同时，皮肤缺水也是体内环境的一种表现，所以经常喝水才是皮肤补水的治本的方法，如果希望更加美白，也可以在水中加两片柠檬。在内外补水后，不愁皮肤没有弹性。

　　白醋黄瓜补水面膜，深层锁水

　　将黄瓜榨成汁，然后加入鸡蛋清，再加上白醋两滴，这样将黄瓜汁液混匀，轻轻的敷在皮肤上，但是注意，眼角的皮肤太薄，不要让白醋黄瓜面膜涂在眼周，这样等十分钟，皮肤将黄瓜面膜的淑芬吸收差不多的时候清洗干净，同时涂上护肤品，这样做的好处是不但可以很好地补水，同时也能锁住水分。这样每隔一天做一次，坚持下来，皮肤水嫩光滑。

　　黄瓜伏尔加面膜，焕发美颜

　　伏尔加酒风味醇美，但是与黄瓜汁遇到一起，也可以成为美容的上好护肤品。取少量的伏尔加酒，大约200ml，然后在里面加入切好的新鲜黄瓜丝，密封后冷藏，过两个星期后，将泡酒的黄瓜丝捞出，并取少量的黄瓜酒，放在面膜碗中加入甘油，然后再用用面膜纸浸透，敷在皮肤上，等三十分钟后洗净，涂上护肤品。这样每星期做两次，可以让皮肤荣光焕发，皮肤细致柔滑。MM们不妨试试哦！