百搭水果捞 开胃甜品又有营养

　　心烦气躁没有胃口时，水果成了许多人用来开胃的食物。想要同时吃到多种水果，建议自己做点水果捞。不管是给家人当开胃甜品，还是给孩子补充营养，都不错。

　　既然是水果捞，里面的应季水果品种尽量要多些，比如现在的西瓜、火龙果、杨桃、蓝莓、猕猴桃等去皮后切成块，然后放在干净的容器内，盖上保鲜膜后放入冰箱稍微冷藏一会儿。取出来后，浇上新鲜牛奶或者椰奶即可食用，用酸奶或原味豆浆也可以。这种水果捞给孩子或老人吃很好，营养和口感都很值得点赞。

　　如果女性自己吃，建议还可以用自制的果蔬汁代替牛奶。我的方法是将黄瓜洗净削皮，切成小块放入榨汁机中，加入凉开水后榨成黄瓜汁，再挤一些柠檬汁进去，果蔬汁就做好了。

　　将果蔬汁倒入提前准备好的水果块中，就是一道清新爽口的新式水果捞。传统水果捞中西米、糯米、冰沙等，如果想吃的话也可以加进去。