善用中药食疗可提升免役力

　　中医师表示，中药材里抗病毒的药很多，像黄连、金银花、连翘、板蓝根、桔梗、黄耆、防风等都是。但这些药都比较重，不建议民众单方使用，怕把体内好的抗体也杀光光。H1N1新型流感跟季节性流感一样都是由病毒入侵所致，病毒强度并不像SARS，民众只要做好自我防护即可，无须下重药。

　　容易被病毒入侵的民众，通常身体抵抗力差，很多人外表看起来很强壮，其实免疫力极差，很容易感冒。而且病毒有个特性，就是专找人的弱点攻击，像气管弱的人，病毒就会跑到气管，造成病患喉咙发炎；跑到肠胃则是引起拉肚子；跑到肺部则是引发肺炎。

　　这也是为什么同样被病毒入侵，但每个人出现症状却不同。 在各种病毒流窜的秋冬，医生提醒民众勤洗手、均衡饮食、规律生活外，提供以下抗病毒汤方供民众参考。

　　防役中药饮

　　■乌梅甘草茶

　　材料：乌梅、甘草、山楂。

　　做法：用2，000CC的开水放入中药材，水滚之后，再煮20分钟即可饮食。

　　功效：当开水饮用，可调整身体免疫力，预防感冒。

　　■抗毒汤

　　材料：金银花、甘草、连翘各3钱。

　　做法：将所有中药材放入2，000CC水中煮开，滚煮15分钟即可。

　　功效：预防病毒入侵。

（责任编辑：骆丽萍 实习编辑：杨权芬）

最受欢迎饮食热文

12种昆虫食品

养颜多吃猪红

夏天养生食物

40种泡面吃饭

白菜打造美女

• 温开水不为人知的五种妙用
• 10种常见食物吃法需慎重
• 每日三餐什么时间吃最利消化
• 鸡蛋不能与哪些食物一起吃
• 饭后不要做这些要命的事儿
• 辨别常见水果的寒热性质