维生素Ｂ６增强记忆力

　　若能配合摄入维生素B6(麦芽、鲑鱼中颇丰，可促进神经原之间的联系)、维生素B12(肉、蛋、鱼、虾、蟹等含量较多，可确保生成神经递质)等，效果会更好。

　　医学证明，在衰老过程中，人体如果缺乏由叶酸组成的维生素B6，就会加速丧失记忆。其奥妙在于此种维生素可以确保血液给各个生命器官充氧。

　　维生素B6主要存在于动物肝脏、麦芽、蛋黄、核桃与菠菜中。

　　若能配合摄入维生素B6(麦芽、鲑鱼中颇丰，可促进神经原之间的联系)、维生素B12(肉、蛋、鱼、虾、蟹等含量较多，可确保生成神经递质)等，效果会更好。

(实习编辑：张曼)