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取消关注该持之以恒的4条养生经。
小窍门一:常运动常快走 坚持运动使自己手脚灵活,保持体力,不容易感觉疲累。
小窍门二:枸杞参茶当水喝 在茶里加些西洋参和枸杞,这样可以利用西洋参味甘辛凉的性质,调整茶味,而且西洋参补阴虚效果甚佳,而枸杞子泡茶,有滋补抗衰的作用。
小窍门三:冷水洗脸要坚持 通过冷水洗澡和洗脸,可以锻炼和提高自身的抵抗能力,经常如此,身体的抵抗力会逐步增强,有益于抗病防病。
小窍门四:再忙也要睡午觉 不管时间长短,不管睡着与否,好好躺着闭目养神对于体力和精力的恢复很有益。 一些可自愈的症状较轻的疾病,能不吃药就不要吃药(包括中药)。比如感冒可以通过多喝开水、适当运动等方式来排解。
(实习编辑:张曼)
主任医师
中国中医科学院广安门医院 肿瘤科
主治医师
广东省中医院 大内科
主任医师
河南中医药大学第一附属医院 儿科门诊
主任医师
南京市第二医院 妇产科
主任医师
北京市大兴区中西医结合医院 中医肿瘤科
二级甲等 综合医院 公立
上海市杨浦区市光路999号
二级甲等 综合医院 公立
湛江市霞山区民有路12号
三级 专科医院 公立
南阳市梅溪路27号
三级 社区卫生服务中心 公立
浙江省杭州市富阳区横凉亭路25
二级 妇幼保健院 公立
北京市平谷区南岔子街49号
二级 综合医院 公立
广东省揭阳市渔湖口围