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取消关注酸菜鲫鱼汤 孕妇食谱
鲫鱼250克,酸菜150克,油20克,葱、姜、鸡精各适量。
制作
鲫鱼去内脏,洗净后用油煎一下,放入2碗水煮开后,加入酸菜、葱、生姜。先用大火煮3-5分钟,然后用小火煮15-20分钟,汤变成乳白色加鸡精即可。
友情提示
鲫鱼含丰富的蛋白质、糖类、钙、铁、磷等营养成分;酸菜有去腥味、开胃的作用。准妈妈可以在饭前喝一碗酸菜鲫鱼汤,能够开胃。
(实习编辑:朱燕梅)
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