食物偏方，轻松除便秘

　　1.红薯、南瓜蜂蜜(蜂蜜食品)粥:红薯、南瓜等量，煮烂，加少量蜂蜜，早晚喝。 2.鲜韭菜叶捣烂，加少量蜂蜜调，早晚吃2匙。

　　3.鲜无花果、鲜白萝卜等量洗净切碎，捣烂加少量蜂蜜同食，清晨、睡前各服2匙。 坚持数日必有效。 4.红薯250克、红豆50克、海带50克共煮至熟烂，分3日吃完。

　　养胃调肠粥 糯米200克、新郑红枣10个、宁夏杞果20克、桂圆(去核去壳)10个、铁(铁食品)棍山药半根、绿豆20克，加水混合煮粥，早晚喝。 适合慢性结肠炎、慢性腹泻患者服用。 本验方由河南省中医院肛肠科主任医师席作武教授提供，请在医生指导下使用。

(实习编辑：张曼)