经常喝酒吸烟的人，若平时也常喝茶的话，茶水能降低烟酒伤害吗？

“今天，我就让你尝尝我这珍藏了二十多年的陈年普洱”，张大爷一边说着，一边从旁边的展示柜上拿下了一罐茶叶。

原来，今天张大爷邀请了多年不见的好友来家里做客，俩人都爱喝茶，当初也是因为茶叶结识的。

“二十多年？这茶叶早过期了吧，上次我闻了一下都有一股发霉的味道了，我怕你喝多了会致癌。”坐在一旁的女儿小张翻了个白眼说道。

“走开走开，你懂个屁的茶，普洱就是得越陈才越好喝。”张大爷不管她，直接拿起茶壶开始泡茶，而空气中则开始弥漫着一股香醇的茶香。

一、“陈年老茶”，茶叶过期了还能喝吗？

关于普洱等黑茶，一般都认为“越陈越香”，但其实“陈”就意味着茶叶可能过期了，茶叶过期了真的还能喝吗？

其实，茶叶与其他食品相比，相对容易变质。因为茶叶的吸附性很强，要是没有做密封处理，很容易吸附周围的异味以及空气中的水分而变质。

而且茶叶当中的茶多酚、茶氨酸等成分稳定性也比较差，存放时间久了，也容易发生变化。但不同成分的变化对茶叶风味的影响也不一样的，有的变化是好的，有的是坏的。

而这当中，茶叶的储藏条件密切影响到茶叶的保存与变化。比如绿茶，常温下存放几个月，风味会有明显变化，而风味变化就意味着变质了。

但如果是存放于冰箱冷冻室里，即便是几年，风味也不会有明显变化。总之，茶叶越陈越香的前提是合适的保存条件和时间。

而如果保存不当，茶叶可能就会发霉，而霉变茶当中含青霉、曲霉等微生物，饮用这种茶不仅茶香没了，还可能导致头晕、腹泻等不适，严重的可引起重要器官坏死。

一般来说，新茶的味道可能更好，但对于普洱这一类黑茶来说，需要适当陈化，品质会更好。

不过需要注意一点，陈茶在喝之前一定要先洗茶，就是先用沸水快速洗一下，再把水倒掉。这样在去除表面杂质的同时，也可以给茶加温，让茶香可以更好的挥发出来。综上，“陈年老茶”到底能不能喝，还得看保存条件和时间。

二、经常抽烟喝酒的人，喝茶有用吗？

很多人都认为喝茶可以养生，那经常抽烟喝酒的人，喝茶有用吗？

首先，茶确实有诸多功效，如《吃茶养生记》中曾有记载“心脏受此味（茶苦），心脏兴则诸脏安”；而《本草纲目》亦记载：“茶苦而寒，最能降火”......而这些都意味着喝茶是有养生效果的。

而烟酒对身体的伤害，比如危害心血管健康、有致癌风险等也早已被证实了，那经常喝茶的话，可以“抵消”烟酒带来的伤害吗？

《European Journal of Epidemiology》上刊登的一项北大医学部的研究显示：喝茶与整体癌症患病率没有什么太大的关联，也不能减少烟酒的致癌作用。

该研究共招纳了455981名平均年龄为50.9岁的参与者，经过了平均10.1年的随访后，最终发现：有22652人发生了癌症。

其中，每日茶叶消费在4g以上，与每周喝茶不足1次的人相比，整体癌症风险提升26%；但一旦排除烟酒影响，整体癌症提升13%。

另外，研究还显示：不管喝不喝茶，整体癌症风险都随吸烟量和饮酒量的增加而增加，且喝茶并不能降低烟酒的危害！因此想要降低烟酒带来的伤害，最根本的办法还是戒烟、限酒。

不过需要注意的是，一些错误的喝茶方式也可能危害健康，如喝温度过高（65℃以上）的茶、空腹喝茶、饭后立即饮茶、经常喝浓茶、频繁喝加糖的茶饮料等等，应要注意避免。

三、喝茶的3大误区，不少人还“蒙在鼓里”

很多人都喜欢喝茶，但不少人在喝茶时都陷入了误区而不自知，尤其是这3大误区：

1、喝茶就是在喝农药

为了茶树可以更好的生长，在其种植过程中，茶农会使用农药进行杀虫和除草，所以很多人认为喝茶就是在喝农药。

可事实是，农药并不是不能加，只要不超标，就不会对健康构成威胁。目前我国允许使用的都是低毒性的农药，且大多为脂溶性农药，一般都不会超出最大残留量，只要正规渠道购买的茶叶都是可以安心喝的。

2、茶喝多了易骨质疏松

有人认为，茶叶当中含有机酸、多酚类物质会影响铁、钙的吸收，喝多了，可导致骨质疏松。

可事实是，这些物质在茶叶中的含量并不高，多酚类物质大约占18~36%，有机酸约占3%，再加上要考虑相关成分溶出率等因素，最终进入人体的含量就更低了，根本不足以对健康构成威胁。

3、喝茶能“刮油”减肥

茶叶当中含咖啡因、茶碱等成分，可促进消化，让人更容易产生饥饿感，但这并不意味着喝茶能“刮油”减肥。

因为喝茶只能促进消化，但不能消耗热量，而咖啡因也不能加速代谢，大家就别指望通过喝茶达到减肥的目的。

喝茶可起到一定的养生效果，但不能抵消烟酒带来的伤害。而且，要想起到保健作用，还要注意饮用方法以及储存方式，并不是简单地喝两口茶就可以的，大家要正确认识这一点。

参考资料：

[1]《这几种茶千万别喝，不养生还易致病》.CCTV生活圈. 2019-10-19

[2]《喝茶能防癌还是致癌？隔夜茶还能喝吗？答案令人大吃一惊…》.科普中国.2021-04-20

[3]《喝茶防癌？想多了！50万国人的10年数据显示，与几乎不喝茶的人相比，每日茶叶消费4g以上，或与胃癌风险升高46%相关丨临床大发现》.奇点网.2019-08-17

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