冬天进补的各种误区，当心补药变毒药！

　　冬天到!

         老人家都说冬天进补秋天打虎

　　8过对于现在的小年青，大家八需要打虎

　　天天办公室坐坐

　　看起来么撒体力劳动，但那个脸色，体力，比退休在家的老爸老妈还要虚

　　冬至一到，大家都忙着打听方便又有用的进补方子

　　奢望通过吃点膏方，补点羊肉就能天天熬夜，还能上窜下跳

　　8过这个补也不是乱补

　　LZ不知道多少次看到办公室小青年羊肉补到天天鼻血横飞，手脚依然冰凉

　　真是闻者伤心见者崩溃!

　　所以啊～所以～

　　有些冬令进补的必备常识大家怎么都要了解，

　　不然浪费银子事小，当心补药变毒药～～这个下场么，参照电影《双食记》

　　羊肉!

　　羊肉是个好东西捏～但是冬天常年寒冷的MM们，到了这个时候再狂吃羊肉其实已经来不及了，冬病夏治，明年夏天记得多补羊肉，效果么，天一凉就看得见啦!

　　烧羊肉一定要放点桂皮，和生姜，这些东西性平气温，能够把羊肉里燥热的东东给中和了，变成实实在在的温补～

　　膏方!

　　膏方这个东西虽然大补，但好歹也是药，吃中药最重要的是什么?不是时间，不是火候，也不是容器，吃中药切忌辛辣!!!

　　葱姜蒜，咖喱花椒。。这些辛香料一碰，还不如不吃膏方。

　　不怕药不管用，最怕就是反而坏了身体捏!!

　　维生素!

　　说道维生素真是让人内牛满面啊内牛满面!不知道多少人专业而得意的跟LZ说，我最近又在吃什么什么维生素哦!

　　大家知不知道，维生素这种东东，人体吸收的比例有限

　　比如需要的维C是5，可能需要的B12只有0.5

　　一片含3的维c和B12下肚

　　多出来的，代谢不完，没补够的等于白补

　　我说那谁谁!还有谁谁谁!这么天天补，可不得鼻血横飞，黑眼圈倾国倾城嘛!!!

　　食补是个大学问，不好好研究到处打听的童鞋们，还不如不补呢!!!

（实习编辑：刘小玲）