经期可以适量吃巧克力。
巧克力中含有的苯乙胺具有轻度致幻效果，能使人产生愉悦感，减轻痛经症状；此外，巧克力中的镁元素有助于肌肉放松，也有助于改善睡眠质量。
如果患者存在糖尿病或血糖偏高，则不建议食用过多巧克力，以免导致血糖波动，引起不适。
对于大部分女性来说，在月经期间是可以适当进食巧克力的，但不宜过量摄入以避免热量过剩。同时，保持均衡饮食和适度运动是关键。
女性经期可以吃巧克力吗
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2024-04-17 01:04:0639健康网
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