痛经茶饮怎样泡水好点呢

痛经是一种常见的妇科症状，多表现为小腹酸痛，继而出现月经来潮前后或者月经期出现下腹部坠胀、疼痛，伴有腰酸或其他不适，会严重影响正常生活。对于痛经较轻者，可通过喝温开水或者热姜茶、红糖姜茶、益母草茶、桂圆红枣茶等缓解。如果痛经较重，则建议在医生指导下喝药茶，效果较好。

1、温开水或者热姜茶：一般建议痛经患者喝热水或者热姜茶，可以起到温经散寒、通络止痛的作用，可以缓解因为经血排出不畅导致的痛经;

2、红糖姜茶：红糖具有益气补血、活血化瘀的作用，生姜具有解表散寒、温中止呕、化痰止咳的作用，痛经患者喝红糖姜茶具有一定的缓解作用，可以帮助身体促进血液循环，改善痛经症状;

3、益母草茶：益母草具有活血调经、利尿消肿、清热解毒的作用，痛经患者喝益母草茶具有一定的调理作用，可以帮助缓解气滞血瘀型痛经;

4、桂圆红枣茶：桂圆又称龙眼肉，具有补益心脾、养血安神的作用，大枣具有养血安神的作用，痛经患者喝桂圆红枣茶具有一定的补气血作用，可以帮助缓解因为经血排出不畅导致的痛经。

但是需要注意，痛经患者在月经期间应注意不要喝凉的茶，以免加重痛经，可以喝红枣枸杞茶，或者是红糖姜茶。同时，痛经患者应注意饮食清淡，不要吃生冷、辛辣、刺激的食物。