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取消关注子宫后位在临床上属于正常的子宫位置,通常不会引起女性出现不适症状,所以一般不需要纠正。但对于后位子宫,且出现不适症状的女性,可以通过运动、调整饮食、改变不良习惯、手术治疗进行纠正。
1、运动:可以在医生的指导下做收缩肛门的运动,收缩肛门的动作要持续3秒以上,然后放松,每次做10个,一天可以做2-3组。另外,也可以在医生的指导下做胸膝卧位,即双膝跪在床上,用手肘和肩膀夹住床,并用力向后抬起,每次做10分钟,一天可以做2-3次;
2、调整饮食:子宫后位的女性也可以通过多吃高纤维的食物,如芹菜、白菜等,增加大便体积,刺激肠道蠕动,改善子宫后位的情况。同时也可以多吃红枣、阿胶等补气血的食物,纠正子宫后位;
3、改变不良习惯:子宫后位的女性在同房时,可以在臀部下面垫一个枕头,用臀部支撑,使臀部抬高,可能会改善子宫后位的情况。同时,在同房时一定要注意卫生,避免感染引起妇科炎症,在同房前后要用温水清洗外阴,以免引起阴道炎、宫颈炎等;
4、手术治疗:如果上述方法均不能纠正子宫后位,则可以通过手术进行纠正,如圆韧带悬吊术、骶韧带固定术,使子宫后位得到纠正。
子宫对女性来说较重要,如果子宫后位的女性出现痛经、腰酸痛等症状,建议及时就医。建议子宫后位的女性在日常生活中,养成良好的生活习惯,避免熬夜、劳累,以及避免吃辛辣、生冷、刺激性的食物,如辣椒、花椒、冰激凌等,以免导致子宫后位的情况进一步加重。