经期迟迟不来怎么办

经期推迟可以考虑采取生活方式调整、营养补充、激素疗法、中药调理、针灸治疗等方法来缓解。如果经期推迟超过两周且排除怀孕可能，建议咨询医生以确定原因并获得适当治疗。

1.生活方式调整

生活方式调整包括均衡饮食、规律运动和充足睡眠，以维持身体健康状态。此方法适合于缓解压力导致的内分泌紊乱引起的月经推迟现象。

2.营养补充

营养补充涉及增加蛋白质、维生素及矿物质摄入量，如鸡蛋、牛奶、绿叶蔬菜等。此方法有助于改善体质，适用于因营养不良引起月经不调的情况。

3.激素疗法

激素疗法通过人工合成或提取的雌孕激素来调节体内激素水平，例如戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等。此方法用于治疗由于卵巢功能减退或其他原因造成的绝经前症状以及子宫内膜异位症等。

4.中药调理

中药调理需个体化配方，根据体质特点选用益母草、当归等中药材制成汤剂服用。该方法可辅助改善气血不足所致的月经不调。

5.针灸治疗

针灸治疗是利用特定穴位刺激达到平衡阴阳的目的，在专业医师指导下进行。对于气滞血瘀型月经延迟有一定的效果。

针对经期推迟的问题，建议患者避免过度的精神紧张和压力，保持良好的生活习惯。若上述措施无效且排除妊娠可能，则应尽快就医检查，以便明确具体原因并接受适当治疗。