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取消关注痛经的人能吃偏温性的水果,比如苹果、红枣、香蕉等。
1、苹果
苹果中含有丰富的维生素、微量元素、果胶等营养成分,并且属于一种温性水果,适当吃可以起到辅助缓解痛经的作用。
2、红枣
红枣中含有丰富的维生素、脂肪、糖类、胡萝卜素等营养物质,并且属于一种温性水果,痛经的患者适当吃红枣,可以补充身体所需要的营养,并且对痛经可以起到一定的辅助缓解作用。
3、香蕉
香蕉中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维等营养元素,并且属于一种寒性水果,痛经的患者适当吃香蕉,可以促进胃肠道蠕动,有利于缓解痛经的情况。
除此之外,患者也可以适当吃桃子、桂圆等水果。但是患者要注意适量吃,避免过量吃,加重胃肠道负担,引起消化不良等症状。
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