痛经量少怎么调养身体好

痛经量少可以通过饮食调养、生活调养、药物调养等方式调养身体，以免给身体带来不必要的损伤。

1、饮食调养

出现痛经量少的情况，可能是腹部受凉所引起的。可以多喝热水进行缓解，也可以适当吃温热的食物，比如小米粥、羊肉汤等，从而促进体内血液循环，也可以改善痛经等症状。

2、生活调养

如果是长期熬夜，导致体内的激素分泌发生紊乱造成的，可以调整作息习惯进行改善，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜。还要保持乐观向上的心态，避免频繁生气，也要避免过度紧张，否则会影响到经血的正常排出。

3、药物调养

如果是宫寒造成的，可以在医生的指导下配合使用艾附暖宫丸、乌鸡白凤丸等药物进行治疗，也可以配合使用艾草、花椒等热性食物进行调养。

除以上比较常见的调养方式以外，还有其他的调养方式，比如中医调养等。如果症状比较严重，还需要及时去医院进行检查，明确病因以后再进行治疗。