经期了能吃虾吗会痛经吗

经期可以适量吃虾，但不宜过量。

从营养学角度讲，虾肉中富含优质蛋白、矿物质等营养成分，适当摄入可为身体补充所需养分，并促进机体新陈代谢。但由于虾属于寒性食物，大量食用容易加重体内寒气，影响血液循环，从而诱发或加重痛经的症状。因此，建议在医生指导下合理进食。

若患者对虾过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。

女性在月经期间应注意避免过度劳累，保持充足的睡眠时间，以减少痛经的发生概率。