孕期怎么知道宫寒好了没

孕期可以通过观察身体症状、气色、体温、脉搏、小腹部温痛、舌苔、饮食、运动等方面判定宫寒是否得到改善。

1、身体症状：如果孕期宫寒，可能会出现手脚冰凉的症状，可以通过增加衣物、热敷腹部等方式得到缓解。由于宫寒可能会引起气色不好，表现为面色发黄、无光泽，或皮肤干燥、粗糙、长痘等症状，宫寒得到纠正后，皮肤可逐渐恢复光滑;

2、气色：宫寒可能会导致气血不足，表现为乏力、气短、嗜睡等症状，宫寒得到纠正后，气血可逐渐恢复;

3、体温：宫寒患者体温偏低，如果经期有腹痛症状，宫寒得到纠正后，体温可逐渐恢复正常;

4、脉搏：宫寒有时会引起小腹冷痛，经期小腹疼痛难忍，如果经期没有腹痛的症状，宫寒得到纠正后，脉搏可逐渐恢复正常;

5、小腹部温痛：宫寒可能会引起小腹胀痛，经期或非经期时小腹部有坠胀感，如果经期出现以上症状，宫寒得到纠正后，小腹部可逐渐恢复正常;

6、舌苔：宫寒患者舌苔颜色发白，没有光泽，比较厚重，如果经期没有出现此症状，宫寒得到纠正后，舌苔可逐渐恢复正常;

7、饮食：宫寒患者通常比较怕冷，如果经期出现腹痛的症状，可适当增加衣物，吃一些温热的食物，如红糖水等，可适当缓解宫寒引起的不适;

8、运动：如快走、慢跑等运动，宫寒得到纠正后，运动感觉没有异常，比较轻松;

9、其他：如睡眠、情绪等，由于宫寒可能会引起情绪不好，或者烦躁等情况，如果经期没有这些症状，宫寒得到纠正后，情绪和感觉可逐渐恢复正常。

孕期时如发现身体不适或发现胎动异常，应及时就医治疗，以免影响胎儿健康发育。日常生活中应注意腹部保暖，避免进食生冷、辛辣刺激性食物等，防止宫寒加重。