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取消关注月经期间可以适量喝酸奶。
月经期间,由于体内激素水平的变化,可能会导致胃肠功能减弱,此时适量地摄入酸奶有助于调节肠道菌群平衡,改善消化吸收功能,进而减轻腹部不适症状。
如果女性对酸奶中的蛋白质过敏,则不建议在经期食用,以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
月经期间,女性应注意避免过度运动以及剧烈活动,以减少子宫收缩带来的不适感。同时还要注意个人卫生,勤换卫生巾,以免滋生细菌感染生殖器,诱发妇科疾病。
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