月经不调一个月没来正常吗怎么办

月经不调一个月没来可以先观察一段时间，必要时需要用药调理或者到医院就诊。

月经不调是指月经周期出现异常，如提前或推迟超过一周，如果只是偶尔发生且持续时间较短，则可能是由于生活压力大、过度劳累等原因引起的一过性改变，通常无需过多担心。但如果经常发生或伴有其他症状，则可能暗示着某些疾病的存在，建议患者及时就医以确定具体原因并接受相应治疗。

针对月经不调的情况，如果是育龄期女性并且有正常的性生活，首先应排除妊娠的可能性，可通过早孕试纸检测或抽血检查人绒毛膜促性腺激素水平确认是否怀孕。

对于月经不调的症状，建议患者注意保持规律的生活作息，避免精神紧张和情绪波动，同时还要合理饮食，尽量不吃生冷寒凉的食物。