哺乳期回奶的食物有哪些

哺乳期回奶的食物较多，常见的有麦芽水、花椒水、苦瓜、韭菜等。如果女性在哺乳期想要断奶成功，则需要减少喂奶次数，并且不能让宝宝吸吮乳头。

1.麦芽水：由于麦芽具有行气消食、健脾开胃、回奶的功效，在一定程度上也可以达到辅助回奶的作用。因此女性在吃完麦芽以后，可以起到一定的帮助作用，从而促进奶水量的减少。

2.花椒水：因为花椒属于热性食物，其中含有丰富的挥发油成分，在中医方面具有温中止痛的效果。所以当产妇喝了花椒水后，能够刺激乳房周围神经组织，使乳腺管收缩，从而抑制乳汁分泌，有助于缩短断奶时间。

3.苦瓜：苦瓜中含有奎宁提取物，该物质可干扰细胞代谢，能有效地阻止营养物质吸收，进而发挥一定回奶效果。

4.韭菜：韭菜又名懒人菜，又称扁豆葱子菜、长生菜，为百合科多年生宿根蔬菜，其味辛，性温；归肾、肝经。具有温中下气，散瘀调血，补肾壮阳，固齿，提神醒脑，杀菌消炎，除烦湿，美容养颜之功效。产妇食用韭菜，不仅不会对身体造成伤害，还能促使子宫收缩，加快恶露排出，有利于回奶。

除了以上几种食物以外，若女性处于哺乳期，还应避免进食巧克力、咖啡、冰淇淋等高热量、寒凉的食物，以免影响到自身以及婴儿的身体健康。