背部痛如何锻炼缓解痛经

背部痛如何锻炼缓解痛经，要根据引起的原因综合考虑，比较常见的原因有寒凉刺激、盆腔炎、子宫内膜炎等。

1、寒凉刺激

如果患者平时不注意自身保暖，可能会导致寒气入侵腹部，从而会刺激子宫收缩，出现痛经、月经量减少等情况。患者可以注意自身保暖，适当增加衣物，也可以通过毛巾热敷的方式进行缓解。

2、盆腔炎

若是长期不注意会阴部卫生清洁，可能会导致细菌上行诱发盆腔炎，会出现下腹部疼痛、阴道分泌物异常等症状。患者可遵医嘱口服左氧氟沙星片、甲硝唑片等药物进行改善，还要注意个人卫生清洁，勤换衣物。

3、子宫内膜炎

若是长期进行不洁的性生活，可能会导致病原体侵入子宫内膜，诱发子宫内膜炎，主要表现为下腹部疼痛、月经异常、阴道分泌物增多等。患者可遵医嘱口服盐酸多西环素胶囊、阿奇霉素胶囊等药物进行改善，还要避免不洁性生活，注意多加休息，避免过度劳累。

除此之外，也可能是宫颈炎等疾病导致的，建议及时就医治疗，以免延误病情。