排卵期和安全期怎么算

女性的排卵日在月经开始前的第14天左右，而排卵日的前5天、后4天加一起称为排卵期。除此之外的时间则被称为安全期。对于平素月经周期规律者而言，下次来月经前的16天为排卵日，在排卵日前的5-7天及之后的4天同房时易受孕，此段时间为易孕期或叫危险期；而在除上述时间外的其他时间段内同房一般不易怀孕，即为相对的安全期。

由于通过计算排卵期或者安全期进行避孕的方法并不准确，因此不建议作为常规的避孕方法。若无生育计划，则需全程戴避孕套，或遵医嘱口服短效避孕药等，以达到高效、长期且可靠的避孕效果。而对于有生育要求的夫妻，可以采用监测基础体温以及观察宫颈黏液等方式确定排卵期，从而指导同房增加受孕几率。