宫寒痛经期间吃什么饭菜好

宫寒痛经期间可以吃一些温热性的食物，如小米粥、红糖粥、山药红枣粥等饭菜是比较好的。

1、小米粥

宫寒是指寒气淤滞在子宫里，使子宫的功能受到障碍，出现月经不调、月经血减少等症状。小米粥具有健脾养胃、补充营养的作用，适当食用可以起到暖宫的作用，能够缓解宫寒引起的痛经症状。

2、红糖粥

红糖粥中含有大量的糖分和热量，可以促进身体的血液循环，具有温暖身体、增加能量的作用，可以缓解宫寒引起的痛经症状。

3、山药红枣粥

山药红枣粥具有健脾养胃、益气补血的作用，可以增强身体的体质，改善宫寒引起的不适症状。

除此之外，还可以吃南瓜红枣粥、红豆薏米粥等，如果症状比较严重，建议及时就医治疗，以免延误病情。