月经有血块和宫寒怎么调理

月经有血块和宫寒属于中医的一种证型，通常可通过暖宫调经、热敷、按摩、喝红糖水等方式调理。同时建议加强日常生活管理，必要时可采取药物治疗的方式改善症状。

1、暖宫调经：女性月经有血块，大多考虑为宫寒引起，可表现为月经量少、有血块，伴有痛经、手足发凉等症状。可以在专业医生的指导下，通过暖宫调经的方法进行治疗，常见的暖宫调经中药方剂有温经汤、紫雪丹等;

2、热敷：女性月经有血块也有可能是宫寒导致，可采用热敷的方法进行调理。即使用热水袋、热毛巾等对腹部进行热敷，可促进血液循环，从而改善症状;

3、按摩：女性出现月经有血块的情况时，也可以由专业医生通过按摩的方法进行调理。通过按摩子宫处的穴位，如气海穴、血海穴、足三里穴等，可以促进体内血液运行，有利于改善宫寒症状;

4、喝红糖水：红糖水具有活血化瘀、促进经血排出的功效，因此对于月经有血块和宫寒女性而言，适当喝红糖水具有一定的缓解作用。

此外，在调理期间还应加强日常生活管理，注意小腹部保暖。同时饮食上尽量避免食用生冷、寒凉的食物，如冰淇淋、黄瓜等，以免加重症状。如果宫寒症状比较严重，建议及时到医院就诊，必要时可在医生指导下应用药物进行调理，如艾附暖宫丸、温经汤等。