昨晚睡了不到1个小时痛经到想哭

昨晚睡了不到1个小时痛经到想哭，有可能是腹部着凉、饮食不当、精神紧张，以及妇科炎症等情况引起。建议出现此现象时，需及时就医明确诊断，并进行治疗。

1、腹部着凉：如果女性在夜间睡觉时没有做好腹部的保暖工作，腹部着凉可能会引起肠道平滑肌痉挛，从而诱发痛经到想哭的情况。此时可以适当喝温热的红糖姜水，有利于使症状得到缓解，同时需做好保暖工作，避免腹部受凉;

2、饮食不当：如果女性在睡前吃了大量生冷食物，可能会对胃肠道造成刺激，引起胃肠道平滑肌痉挛，导致昨晚睡了不到1个小时痛经到想哭的情况。此时可以对腹部进行热敷，并且适当进行腹部按摩，也可以适当喝些温热的红糖姜水，有利于使症状得到缓解;

3、精神紧张：如果女性的情绪过度焦虑、紧张，可能会导致痛经到想哭的症状，主要与精神因素导致内分泌紊乱有关。此时可以通过听音乐、适当运动、与朋友倾诉等放松心情，缓解紧张情绪，必要时咨询心理医生，有利于改善此现象;

4、妇科炎症：如果女性出现盆腔炎、子宫内膜炎等妇科炎症，也可能会出现痛经到想哭的情况，主要与炎症刺激有关。此时可以在医生指导下使用头孢克肟、阿奇霉素等抗生素进行治疗，有利于炎症消退，从而缓解疼痛症状。